Nordic Walking

 

Nordic Walking gilt als eine der gesündesten Sportarten, weil der gesamte Körper bewegt wird, ohne ihn zu überlasten.

Es ist ein gesundes Ganzkörpertraining, denn durch den Stockeinsatz wird die Muskulatur von Schultergürtel, Rücken, Brust und Armen gezielt gestärkt. Das Gehen trainiert Po und Beine, wobei der Einsatz der Stöcke Sehnen und Bänder sowie Kniegelenke entlastet.

Nordic Walking ist praktisch für jeden geeignet, auch wenn man nicht durchtrainiert ist, kann man jederzeit mit Nordic Walking beginnen. Bei dieser Sportart geht es nicht um Schnelligkeit, sondern um den optimalen Bewegungsablauf, der den Körper in Schwung bringt.

Trainingszeit:

Samstag    um 14:00 Uhr

Treffpunkt:   Parkplatz vor dem Kindergarten

 

Kontakt: Bärbel Schlage

Tel. 0481