Rückenfitness Männer

Hier sind Männer unter sich.

Einer Studie zufolge ist der Rückenschmerz hierzulande die am häufigsten auftretende Schmerzform, bei Männern sogar die häufigste Ursache für Arbeitsausfälle.

Im Mittelpunkt unseres Kurses Rückenfitness für Männer steht die Kräftigung der Bauch- und Rückenmuskulatur. Spezielle Kräftigungs- und gezielte Mobilisationsübungen sorgen dafür, dass die Wirbelsäule entlastet, die umliegende Muskulatur gekräftigt und somit Beschwerden vorgebeugt wird. Das Training erfolgt zum Teil mit Kleingeräten (u.a. Hanteln, Bälle). Übungen für Koordination und Körperwahrnehmung verbessern die Haltung und die Beweglichkeit und ermöglichen Ihnen eine neue Bewegungsqualität.

Der Kurs richtet sich derzeit an Männer Ü45.
Derzeit gibt es eine Warteliste, Anmeldungen an Thea Pioch (siehe Über Uns/Verantwortliche/Vorstand)

 

Trainingszeit:

Montag    18:00 - 19:00 Uhr im Sportzentrum

 

Kontakt: Britta Jastrow

Tel. 0160 1795337